きょうは2回目のカイロプラクティック。
（1回目の様子は こちら）
今日は主に、うつ伏せと仰向けの姿勢で調整してもらいました。
骨盤と背骨をゆるめてもらうと
一気に肩がラクになる〜🎵
もともと肩こりや腰痛などの症状はないのですが
全体的に体のバランスが悪いみたいで
立ってるだけでもたまにバランスを崩すほど（👈🏼どんだけ）
上半身は何回か調整すればよくなりそうだけど
下半身はもう少し鍛えないとね、って言われて
ウォーキングを勧められました。
はい、分かってます✋🏼
なんせ、お家大好き🏠すぎて
普段ほとんど外に出ませんから。
近所に買い物に行く日はまだマシで
1日ずっと家の中にいることも多いし
それってほとんど歩いてないということで。
下半身も弱りますわ💦💦
でもあえて言いたい。
歩くの嫌いなんだー！！🏋🏻
歩くこと自体はいいんだけど
歩いてる間、頭の中が退屈っていうか
色々考えちゃうのがイヤなんです。
でも嫌だからって歩かないでいると、
今はなんとかなっても
のちのち大変になるよなあ、足腰は鍛えとかないと。
はぁ、ウォーキングを前向きに検討します。
（↑行けたら行くわ、ばりに信用できない）
座って正しい姿勢をキープするために
椅子に座るとき
背中の、ちょうどみぞおちの後ろにあたる部分に
クッションなどを当てて
そこが丸くならないようにするといいそうです。
↑こんな感じで。
検索すると専用のクッションとか山ほど売ってるんですね。
姿勢を意識しないと
せっかくの調整がムダになってしまうので頑張る💪🏼
今背中にクッション当ててます。
良い姿勢だ✨
姿勢を良くしていれば
普段使わない筋肉を使うので
腹筋などの筋トレをしなくても大丈夫とのことでした。
3日後に予約を入れて終了〜。
そういえば、帰り道で突然
「こんにちわ！」
って声をかけられて、誰かと思えば
親知らずを抜歯してくれた歯医者の先生でした。
（歯医者さんは通り道にある）
先生も帰るところだったみたいですが、
誰にも会わないと思って
すごいボケーっと歩いてるところで会ってしまい
恥ずかしすぎた😞
抜歯のその後どう？みたいな会話をして
別れましたが、ちょっと動揺しちゃったゼ🌀
抜歯した左側はまだ少し痛いものの
腫れは引いてきてるし、熱も持たなくなってるし
順調そうです。
明日はまた矯正歯科に行ってきますが
どうなるかなー。
非抜歯ならそのまま矯正を始められるかもしれません。
