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【矯正19日目】歯が動き出した?!パタカラ再開

   

昨日の夜あたりから

ブラケットが頬の内側にまたぶつかるようになって

痛い〜(˘̩̩̩ε˘̩̩̩)

 

 

前にブラケットが取れて矯正歯科に行った時

左右とも

奥歯のブラケットのフックの向きを

当たらないように変えてもらったのに

また当たるようになってる😭

IMG_8347

⬇︎

 

 

 

⬇︎

 

 

 

⬇︎

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すごい飛び出てるんですけど⚠️

29日の調整日まで

ワックスつけて乗り切ります。

 

 

今日は矯正を初めて19日目

歯が痛くてな〜んかウズウズ🌀

先週は何ともなかったんだけど

今になってまた動き出してるのかなあ

 

今日の歯⬇︎

image

見た目は変わらないけど

上顎のフロスの通り方は明らかに変わってきてて

全体的にスカスカしてきました👄

 

こういう微妙な変化を感じるのも楽しいな👯

 

 

そういえば、

親知らずを抜歯してから口が開かなくて

お休みしていたパタカラ

👆🏼真ん中の茶色いのがパタカラです。
口にくわえて、表情筋・口輪筋を鍛えるアラフォー必携のアイテム✨

 

やっと口が開くようになったので

パタカラトレーニングを再開しましたー🎉🎊

 

ブラケットをつけてたらパタカラできないかも!?

と不安だったのですが、全然大丈夫でしたよ🙆🏼

 

しかし、3週間もやってなかったので

口輪筋が衰えまくり

2分半ぐらいが限界でした💦

 

お休みする前は15分以上余裕でできたのに…

 

今調べてみたら
パタカラは長時間続けるより、
短時間で回数を増やした方が良いらしいです💧

 

表情筋のトレーニングも頑張る🏋🏻

 

でわわ👋🏼

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  • 名前:pon34(ぽんみほ)
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    2016年2月、43歳で歯列矯正を決意。ガタガタの歯並びと奥歯の反対咬合が綺麗になるまでを記録していきます。


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