*

【矯正19日目】歯が動き出した?!パタカラ再開

   

昨日の夜あたりから

ブラケットが頬の内側にまたぶつかるようになって

痛い〜(˘̩̩̩ε˘̩̩̩)

 

 

前にブラケットが取れて矯正歯科に行った時

左右とも

奥歯のブラケットのフックの向きを

当たらないように変えてもらったのに

また当たるようになってる😭

IMG_8347

⬇︎

 

 

 

⬇︎

 

 

 

⬇︎

image

すごい飛び出てるんですけど⚠️

29日の調整日まで

ワックスつけて乗り切ります。

 

 

今日は矯正を初めて19日目

歯が痛くてな〜んかウズウズ🌀

先週は何ともなかったんだけど

今になってまた動き出してるのかなあ

 

今日の歯⬇︎

image

見た目は変わらないけど

上顎のフロスの通り方は明らかに変わってきてて

全体的にスカスカしてきました👄

 

こういう微妙な変化を感じるのも楽しいな👯

 

 

そういえば、

親知らずを抜歯してから口が開かなくて

お休みしていたパタカラ

👆🏼真ん中の茶色いのがパタカラです。
口にくわえて、表情筋・口輪筋を鍛えるアラフォー必携のアイテム✨

 

やっと口が開くようになったので

パタカラトレーニングを再開しましたー🎉🎊

 

ブラケットをつけてたらパタカラできないかも!?

と不安だったのですが、全然大丈夫でしたよ🙆🏼

 

しかし、3週間もやってなかったので

口輪筋が衰えまくり

2分半ぐらいが限界でした💦

 

お休みする前は15分以上余裕でできたのに…

 

今調べてみたら
パタカラは長時間続けるより、
短時間で回数を増やした方が良いらしいです💧

 

表情筋のトレーニングも頑張る🏋🏻

 

でわわ👋🏼

にほんブログ村 美容ブログ 歯列矯正へ

 -歯列矯正, 美容  -,

  関連記事

矯正を始めて1ヶ月の比較画像

どうもこんばんは。 ぽんみほです。   上顎にブラケットが付いたのが2月7日なので 今日は

【矯正38日目】気になりだしたら止まらない

昨日まで全く気にならなかったのに なんだか急に気になり始めて、   そうなるともう1日中、

【調整10回目】バネで前歯を移動〜

※後から書き足した過去記事です。 === 2016年10月、調整10回目です。 いつもは3週間〜4週

【矯正33日目】アパガードリナメル購入&直したい癖

こんばんは。   最近、歯が黄ばんできてる気がするので アパガードリナメルを買ってみました

【調整19回目】下の歯を下げ始めるはずが・・・

こんにちは、こんばんは。   今朝まで、今日が調整日だということを すっかり忘れてました&






【第32回調整】上の歯がついに最終段階に!矯正初期との比較もあるよ

こんにちは、ぽんみほです。 最近は夏日のような日もあって、暑くなってきましたね〜。 もともと夏が苦手

【調整29回〜31回目】前歯下げと微調整

こんにちは。ぽんみほです。 数回分の調整をまとめてブログにする”ダイジェスト形式”でお送りしておりま

【調整25回〜28回目】前歯下げ、ゴムかけが始まったよ(ムズムズ)

お久しぶりです。ぽんみほです!   去年の夏から外に働きに出ることになり、 日々やり過ごす

【調整21回目】下がらない前歯との戦い

こんばんは!ぽんみほです。   かなり前に 菅田将暉くんの鼻が好きだという話を ブログに書

【比較写真】遠目から見た時の変化と失われた『何か』

こんばんは、ぽんみほです。     冷房に当たりすぎたせいで 頭痛と風邪気味でぐ


  • 名前:pon34(ぽんみほ)
    ぐうたらで面倒くさがりの独身女。
    2016年2月、43歳で歯列矯正を決意。ガタガタの歯並びと奥歯の反対咬合が綺麗になるまでを記録していきます。


    好きなもの:ねこ、お家、筋トレ
    ブログランキングに参加しています。

    にほんブログ村 美容ブログ 歯列矯正へ