*

【矯正16日目】めんどくさがりやの時短歯磨き

   

昨日は珍しく遅くまで仕事してたんですが

気づいたら深夜1時半‼️で

そっから寝る前の歯磨き30〜40分・・・・💧

っていうときの絶望感がハンパなかったdeath
(シャワーは諦めた)

 

こんばんは。

 

 

私は歯磨きが下手なので

寝る前の歯磨きでは

音波歯ブラシワンタフトブラシで磨いた後に

かばさんマークの『ハミガキ上手』で染め出しして

プラークチェックをするようにしてるんですが、

 

音波の力を利用し、

ワンタフトブラシで1本1本磨いてるにもかかわらず

その後に染め出しをすると⬇︎

IMG_8347

 

⬇︎

 

 

汚いのでほんとにご注意を!🚫

 

 

⬇︎

 

 

ダミー
0220

 

 

⬇︎

IMG_9318
全体的にべったりとプラークさんが残っております。
(写真は白く飛ばしてるので実際はもっとヒドイ💦)

どんだけ歯磨き下手なのっていう。

 

ガタガタで歯と歯が重なってるところとか

歯と詰め物の境目とか、意識して磨いてるのに

必ず磨き残しがあります。

 

歯の表面などの磨きやすい部分にも

プラークが残ってることが多くて

歯磨きの下手さ、難しさ、奥深さを実感する毎日。

 

 

で、この染まりがなくなるように磨きあげるわけですが

結構時間がかかるし(20分ぐらい)

ものすごく二度手間っぽい。

 

そこで、

昨日は遅くなったこともあり

最初の音波歯ブラシ➡︎ワンタフトブラシ

のところを省略して

まず染め出しをして、それを落とすように磨いたんですが

 

なんならいつもその順番でやれば

歯磨きの時間も短くできるし

プラークチェックもできるし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一石二鳥ぢゃねーですか???

 

 

 

 

 

 

 

 

染め出しをすると舌や口内に着色するので

寝る前限定🌙だけど

これが一番早くて確実だ!多分!!いや分かんないけど

 

 

☆寝る前の時短歯磨き3ステップ

1️⃣ 染め出し(ハミガキ上手

⬇︎

2️⃣ 染まった部分を中心にブラッシング(ワンタフトブラシ+ジェルコートF

⬇︎

3️⃣ 洗口液(コンクールF

 

あれ?手抜きすぎ?

※追記:フロスを書き忘れてたー‼️
2️⃣と3️⃣の間にフロス&歯間ブラシが入るので4ステップでした💦



明日歯医者さんでクリーニングをしてもらうので
これで大丈夫か聞いてきます。

 

 

 

ちなみにプラークべったりの歯を20分ほど磨いたら

IMG_9319
このくらいまで綺麗になりました✨

 

 

毎晩大活躍のかばさんマーク『ハミガキ上手』
IMG_9307
最初にデンタルフィットで買った歯垢染色液(左の)は

綿棒でガタガタの歯に塗るのが大変だったので

『ハミガキ上手』に変えました。

 

こども用だけあって

3mlを口に含んでうがいするだけなので超カンタン!
(甘〜いいちご味🍓は我慢)

 

これからしばらくお世話になります👄

 

でわわ👋🏼

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  • 名前:pon34(ぽんみほ)
    ぐうたらで面倒くさがりの独身女。
    2016年2月、43歳で歯列矯正を決意。ガタガタの歯並びと奥歯の反対咬合が綺麗になるまでを記録していきます。


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